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ニキビができる原因はストレスにもあり!

ニキビができる原因というのは様々ありますが、皆さん「ストレス」には気を使っていますか?

どうしてもニキビを予防する為に洗顔や化粧水など、肌の外側からケアすることには注意を払っている人は多いですが、内側からのケアも非常に大切です。

ストレスが溜まってニキビができる。ということに思い当たる節がない人もいるかもしれませんが、特に女性の場合は生理前になるとにきびが出来てしまう人は多いのではないでしょうか?

実はそのストレスと生理前の2つの状況は似ているんです。
どちらも女性ホルモンが減ってしまい、男性ホルモンがいつもより増えてしまう状況なんです。
ホルモンバランスが乱れてしまっているということ。

そうするとぽつぽつニキビの原因になってしまうんです。(参考:ストレスとニキビの関係

ストレスはお肌にも様々な悪影響を及ぼすので、溜め込まないようにする努力が必要です。
そうは言っても仕事をしていればストレスは付き物ですので、特に女性の方はホルモンバランスに気を配ることがお肌には大切です。

また、摂取する栄養も肌の為には重要です。
ビタミンCやコラーゲン、ヒアルロン酸は美肌づくりには欠かせない栄養素です。
普段の食事から摂取するのが望ましいですが、難しい場合はサプリメントで代用しても問題ありません。

外側からのケア以上に、内側からのケアに気を配ってみてください。